
Praca zmianowa, która jest koniecznością dla wielu pracowników ochrony zdrowia, może doprowadzić do problemów z zasypianiem, a nawet chronicznej bezsenności. Aby uniknąć tego typu problemów, warto zadbać o odpowiedni rytm dnia, zdrowe odżywianie, odpowiednią ilość aktywności fizycznej oraz optymalne warunki w sypialni.